Hypnose ist ein therapeutisches Vorgehen, bei welchem Du direkt mit Deinem Unterbewusstsein arbeitest.

Im Zustand hypnotischer Trance wirst Du dich in eine tiefe körperliche und geistige Entspannung begehen. Du wirst dabei nicht schlafen, sondern dein „innere Kritiker“ wird etwas schläfrig, während das Unterbewusstsein aktiv und offen wird für positive Suggestionen.

Damit Du es besser verstehen kannst, wie dies überhaupt möglich ist, möchte ich dir zuerst die verschiedenen Gehirnfrequenz erklären:

 

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Gamma Zustand = erhöhtes Bewusstsein

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Die Gehirnfrequenzen liegen bei über 30 Herz. Dieser Zustand erreichen z.B. Mönche welche aufrecht sitzen und mit vollem Fokus meditieren.

 

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Beta Zustand = Wachzustand 

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Gehirnfrequenzen liegen bei 14-30 Herz

 

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Alpha Zustand = leichte Hypnotische Trance

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Die Gehirnfrequenzen liegen bei 9-13 Herz

Dieser Zustand erreichen wir bereits wenn wir uns hinlegen, um zu entspannen. Aber auch bei geöffneten Augen z.B. wenn wir Auto fahren und nicht mehr genau wissen, wie wir ans Ziel angekommen sind. Oder auch beim Fernsehen. Dies nennt man auch Somnolenz.

 

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Theta Zustand = mittlere hypnotische Trance

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Die Gehirnfrequenzen liegen bei 4-8 Herz.

In diesem Zustand können wir eine Hypermnesie (=erhöhte Erinnerungsfähigkeit) herbeirufen. Ideal wenn wir Regressiv d.h. mit der Vergangenheit arbeiten möchten. In diesem Zustand ist auch eine partielle Anästhesie möglich.

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Delta Zustand = tiefe hypnotische Trance

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Die Gehirnfrequenzen liegen bei 0,5 - 3 Herz

Dieser Zustand erreichen wir kurz vor dem Einschlafen. Vielleicht ist dir auch schon mal passiert, dass Du eingenickt bist und plötzlich mit einem Zucken wieder aufgewacht bist. Genau dann bist Du kurz im Delta Zustand gewesen. 

In diesem Zustand erreichen wir auch eine totale Anästhesie (=Gefühlslosigkeit). In Belgien und in Frankreich wird immer öfters mit Hilfe von Hypnose auch operiert.

 

 

Anwendungsgebiete

 

• Ängste, Phobien

• Panikattacken

• Prüfungsangst, Vortragsangst

• Flugangst, Platzangst

• Raucherentwöhnung

• Suchtverhalten

• Traumabewältigung

• Lösen von Blockaden

• Vergangenheitsbewältigung

• Vergebungsarbeit

• Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen stärken

• Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme

• Chronische Schmerzen, Schmerzlinderung

• Und noch vieles mehr…

 

 

Grundvoraussetzungen für den Erfolg einer Hypnose:

 

- Der Wille etwas zu verändern

- Der Glaube daran, dass es funktioniert

- Das Vertrauen in den Therapeuten

 

Ebenfalls sehr massgebend für den Erfolg einer Hypnose ist die regelmässige Durchführung einer Selbsthypnose mit sogenanntem Anker. Dafür bekommst Du nach der Hypnosetherapie-Sitzung eine Selbsthypnose-Anleitung. Denn wichtig zu wissen ist, dass unser Unterbewusstsein mindestens 3 Wochen benötigt, um sich umzuprogrammieren.

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Wichtiger Hinweis:

 

Solltest Du in psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung sein, so bin ich darauf angewiesen, diese Information von Dir zu erhalten. Ohne schriftliches Einverständnis des zuständigen Psychiaters oder Psychotherapeuten werde ich keine analytische Hypnosetherapie durchführen.

 

In meinen Hypnosetherapien werden keine Garantien zur Heilung von medizinischen Krankheitsbildern gemacht. Eine Hypnosetherapie kann jedoch komplementär beigezogen werden. Sie dient jedoch nicht als Ersatz ärztlicher oder psychotherpeutischer Behandlung.

 

 

Fachspezialisierungen

 

Schmerztherapie

 

Wusstest Du, dass Du Schmerzen lindern kannst mittels Hypnose?

 

Nun weisst Du, dass es bereits im Theta Zustand möglich ist, unser Unterbewusstsein so zu programmieren, dass die Schmerzen gelindert und neu bewertet werden können. 

 

Folgende Herangehensweisen können während der Hypnose angewendet werden, um den Schmerz zu lindern:

 

• Wir geben in unserer Fantasie dem Schmerz eine Farbe oder eine Form und wandeln die Farbe oder die Form um. Dabei wird suggeriert, dass der Schmerz weniger und weniger wird.

 

• Wir geben dem Schmerzbild eine Toleranzgrenze. D.h. wir stellen uns in der Fantasie vor, dass der Schmerz hinter einer Mauer oder Zaun eingesperrt ist. Indem wir die Grenzen des Schmerzes in unseren Gedanken erweitern, gibt es dem Schmerz mehr Platz und kann somit entweichen. Auch hier wird dabei suggeriert, dass der Schmerz weniger und weniger wird.

 

• Der Schmerz wird mittels Fokussierung neu bewertet. Wenn wir ganz starke Schmerzen haben, wollen wir sie meistens ganz eifach nur weg haben. Und genau hier wird angesetzt, indem wir genau dass Gegenteil machen. Wir konzentrieren und fokussieren uns so strark auf den Schmerz, dass wir eins werden mit dem Schmerz und der Schmerz lässt langsam nach und nach.

 

• Es kann natürlich auch hypnoanalytisch (=Regressiv, in der Vergangenheit) gearbeitet werden, indem wir in das vergangene Ereignis gehen, welches den Schmerz verursacht hat.